3º GUB – FAIXA AZUL COM PONTA VERMELHA

(Tempo mínimo de permanência = 6 meses)

1- KIBON DONG JAK (POSIÇÕES BÁSICAS DE ATAQUE E DEFESA)

Ap Kubi Olgul Pacat Maki - Avançando o pé a largura de dois passos com o joelho da frente flexionado, defende na frente do rosto com o lado de fora do antebraço
Ap Kubi Batanson Monton Maki - Avançando o pé a largura de dois passos com o joelho da frente flexionado, defende para dentro com a palma da mão
Ap Kubi Ranssonal Pitro Maki - Avançando o pé a largura de dois passos com o joelho da frente flexionado, defende no rosto para fora com a mão aberta e oposta ao pé que está a frente.
Ap Kubi Du Jumok Jetchio Tchirigui - Avançando o pé a largura de dois passos com o joelho da frente flexionado, dois socos em gancho simultâneos na altura do abdômen.

2- BAL KI SUL (TÉCNICAS DE CHUTES)

Preparação : Kyorugui Jumbi (posição de luta recuando o pé direito)
Ap Bal Pitro Tchagui – Com o pé da frente, chute com a bola do pé (metatarso) torcido para fora.
Duit Bal Tuyo Tora Duit Tchagui – Com o pé de trás, chute giratório por trás com o calcanhar e saltando
Ap Bal Yop Tchago, Tora Yop Tchago, Tora Pacat Tchagi – Como o pé da frente, chute lateral com a faca do pé + Chute giratório para frente com a faca do pé + Chute giratório com a faca do pé
Ap Bal Dolio tchago, Ap Bal Miro Tchago, Ap Bal Nerio Tchagi - Com o pé da frente, chute semicircular com o peito do pé + Chute frontal com o calcanhar + Chute descendente com o calcanhar

3- POOM-SE

Teguk O Jang
Teguk Yuk Jang.
Poom-se extra

4- MATCHO KYORUGUI

Sebon Kyorugui (três passos) – números 21 ao 30
Dubon Kyorugui - números 13 a 16

5- IRON (CONHECIMENTOS)

Quem fundou o Tae Kwon Do?
R: General Kim Yum Shin.
Quem é o pai do Taekwondo moderno?
R: General Choi Hong Hee
Quantas divisões de peso existem nas categorias mundial e olímpica?
R: 8 divisões na categoria mundial e 4 na olímpica
Diga o significado:
Sonal Dung – Lado oposto a faca da mão
Kyok-Pa- Técnica de quebramento
Agui Son – Região da mão entre o polegar e o indicador
Pyon Son-Kut – Ponta dos dedos

6- KYORUGUI (LUTA)

2 Lutas

7- KYOK PA (QUEBRAMENTO)

2 tábuas, sendo uma para técnica de mão e outra para técnica de pés, cada uma com 2 cm de espessura. (mulheres e crianças podem solicitar a redução da espessura) obs.: não é permitido repetir a mesma técnica do exame anterior.

8- POOM-SE DA FAIXA AZUL PONTA VERMELHA

Te Guk 6 (Yuk) Jang: Gam – Simboliza a água e possui 23 movimentos. A expressão dramática da forma é definida pelo conceito de Gam - água - fluindo, sem forma, de acordo com a sua natureza, superando todos seus obstáculos que estão no seu caminho, apenas obedecendo ao seu sentido de fluidez.
É de grande importância para o praticante reconhecer este pensamento como uma forma de autoconfiança, de que sabe das dificuldades que se encontra pela vida, ou na própria prática da arte e que não exista dúvida de que possa superá-las, desde que se mantenham suas qualidades de integridade e tolerância.
O conjunto de técnicas deve ser executado com fluidez, percebendo que toda ação é, exatamente, como superar as dificuldades de seus instantes pessoais.

9- DIAGRAMA DO POOM-SE

Diagrama Tae Guk Yuk Jang
 

10- DESCRIÇÃO DAS TÉCNICAS

Posição inicial: Narani Kibon Jumbi Sagui
  1. Virar para a esquerda movendo o pé esquerdo em UEN AP KUBI ARE MAKI
  2. Chutar AP TCHAGUI com o pé direito, pisando no mesmo lugar em UENDUIT KUBI MONTON PAKAT MAKI
  3. Virar 180o para a direita movendo o pé direito em ORUN AP KUBI ARE MAKI
  4. Chutar AP TCHAGUI com o pé esquerdo, pisando no mesmo lugar em ORUN DUIT KUBI MONTON PAKAT MAKI
  5. Virar 90o, pela direita, movendo o pé esquerdo em UEN AP KUBI RANSSONAL PITRO MAKI
  6. Chutar DOLIO TCHAGUI com a perna direita, avançando o passo, virar 90o para a esquerda, movendo o pé esquerdo em UEN AP KUBI OLGUL PAKAT MAKI / MONTON BARO TCHIRIGUI
  7. Chutar AP TCHAGUI com o pé direito e avançar em ORUN APKUBI MONTON BARO TCHIRIGUI
  8. Virar 180o pela direita, movendo o pé direito em ORUN AP KUBI OLGUL PAKAT MAKI / MONTON BARO TCHIRIGUI
  9. Chutar AP TCHAGUI com o pé esquerdo e avançar em UEN APKUBI MONTON BARO TCHIRIGUI
  10. Virar 90o para esquerda, movendo o pé direito em NARANI SAGUI ARE RETCHO MAKI
  11. Avançar o pé direito em ORUN AP KUBI RANSSONAL PITRO MAKI
  12. Chutar DOLIO TCHAGUI com a perna esquerda, pisando junto ao pé direito, virar 270o a direita, movendo o pé direito em ORUN AP KUBI ARE MAKI
  13. Chutar AP TCHAGUI com o pé esquerdo, pisando no mesmo lugar em ORUN DUIT KUBI MONTON PAKAT MAKI
  14. Virar 180o para a esquerda movendo o pé esquerdo em UEN AP KUBI ARE MAKI
  15. Chutar AP TCHAGUI com o pé direito, pisando no mesmo lugar em UEN DUIT KUBI MONTON PAKAT MAKI
  16. Virar 90o para a direita, movendo o pé direito em ORUN DUIT KUBI SONAL MONTON MAKI
  17. Recuar, movendo o pé esquerdo em UEN DUIT KUBI SONAL MONTON MAKI
  18. Recuar, movendo o pé direito em UEN AP KUBI BATANSON MONTON MAKI / MONTON BARO TCHIRIGUI
  19. Recuar, movendo o pé esquerdo em ORUN AP KUBI BATANSON MONTON MAKI / MONTON BARO TCHIRIGUI
KUMAN: Recuar o pé direito, voltando a posição inicial.                              
 
                                                                                                                          <<<<VOLTAR